Йога для здоровья - Будьте здоровы!

Поиск
Перейти к контенту

Главное меню:

Йога для здоровья

Йога для здоровья.

Статьи о йоге, как надо заниматься, как настроится на занятия. Йога помогает при различных заболеваниях и используется как профилактическое средство. Занятие йогой принесут вам лишь здоровье, хорошее самочувствие, и продлять вам жизнь.

1. Что дает йога. Что дает йога.  Секрет эффективности йоги.
2. 10 причин начать заниматься йогой. Десять причин, по которым стоить попробовать йогу и начать занятия
3. Саморазвитие в йоге. При занятиях йогой изменится не только ваше тело, но и сознание.
4. Творческая йога - хатха-йога. Подготовка к самостоятельным занятиям хатха-йогой.

5. Собственная программа йоги. Как создать собственную программу йоги по классической формуле. Классическая формула включает в себя 12 категорий.
6. Настрой на занятие йогой. Настрой и разминка перед занятиями йогой.
7. Стоячие позы. Стоячие позы  обычно составляют самую "физическую" часть программы занятий йогой.
8. Йога во время беременности. Рекомендации и советы по занятиям йогой во время беременности. Занятия йогой сделают вас здоровой, выносливой и эмоционально устойчивой будущей мамой, а это - залог здоровья и благополучия вашего ребенка.
9. Позы йоги во время беременности. Рекомендуемые позы йоги во время беременности. Техника выполнения позы "кошка" и позы "лежа на боку"
10.
Медитация. Медитация - это ментальный процесс, включающий сосредоточенное внимание или спокойную осознанность, также называемую внимательностью. Практикуем медитацию.
11. Техника медитации. Техника и правила медитации. Практикуйте медитацию в течение всей жизни.

12. Йога для спортсменов. Если у вас прекрасное здоровье и вам нравится заниматься спортом, не думайте, что йога предназначена только для тех, кто осторожен и чувствителен. Многие спортсмены уже оценили, каким чудесным союзником может стать йога в достижении спортивных целей.
13.
Что мешает медитации? Путь медитации полон различных препятствий, любое из которых может стать для вас камнем преткновения. Что мешает медитации и как это преодолеть.
14.
Воровство - больше, чем присвоение чужого. С точки зрения йоги, кражей считается, когда кого-либо лишают заслуженной награды или доброго имени и даже когда отказывают ребенку в необходимой ему родительской заботе!
15.
Йога во время менструации и во время менопаузы. Обычно менструация не является препятствием для занятий йогой. Йога позитивно влияет на гормональную активность организма. С ее помощью можно избавиться от перепадов настроения, характерных для предменструального синдрома.
16.
Делимся своей любовью с помощью медитации. Мы особо рекомендуем данную медитацию, поскольку это прекрасный способ включения других людей в ваши духовные усилия и мощное противоядие от возникновения негативных чувств по отношению к окружающим. Небольшое упражнение для хорошего самочувствия.
17.
Достижение состояния экстаза с помощью медитации. Йога различает два основных типа или уровня экстаза. На более низком уровне состояние экстаза связано с той или иной формой или ментальным содержанием. Более высокий уровень экстаза лишен какой бы то ни было формы осознанности.
18.
Йогические практики. Принцип аскетизма — тапас — присущ всем видам йогических практик.
19.
Самопознание в йоге. Самопознание — свадхьяя — важная часть традиционной йоги, которая зачастую недооценивается современными западными практикующими. Согласно йоге жизнь — это непрерывный поток энергии, которая находит выражение в бесконечном разнообразии.
20.
Распространенные мантры. Согласно древней йогической традиции звуки считаются мантрами только после того, как гуру передает их достойному ученику. Выбрав мантру, вы должны повторять ее снова и снова, мысленно или вслух (шепотом или громко) для того, чтобы привести ее в действие.
21.
Приспособления для йоги. По мере вашего совершенствования в выполнении йогических упражнений у вас неизбежно возникнет интерес ко всем опорам, которые вы видите на занятии в группе или слышите о них отзывы ваших друзей и знакомых, практикующих йогу.
22.
Приспособления для перевернутых поз. Посоветуйтесь со своим врачом перед использованием Body Slant, Invertebod или любого другого приспособления для выполнения перевернутых упражнений и убедитесь в том, что приспособление подходит для применения в вашей личной ситуации.
23.
Фактор духовной осознанности и самоосознанности. Фактор духовной осознанности и самоосознанности имеет наиважнейшее значение.

Раздел - Народные рецепты и советы


Вернуться на главную страницу.
Смотрите раздел -
Здоровый образ жизни

загрузка...
 
Яндекс.Метрика
Поиск
Назад к содержимому | Назад к главному меню