Лечебная физкультура после грыжесечения - Будьте здоровы!

Поиск
Перейти к контенту

Главное меню:

Лечебная физкультура после грыжесечения

Лечебная физкультура после грыжесечения.

Методика занятий лечебной физкультурой после иссечения грыжи примерно такая же, как у больных при операциях на желудке и двенадцатиперстной кишке. После грыжосечения в раннем и позднем послеоперационных периодах необходимо щадить ткани в зоне зашитого дефекта брюшной стенки от действия натяжения и от значительного повышения внутрибрюшного давления. Поэтому в течение 7-10 дней необходимо максимально ограничить нагрузку на брюшную стенку, движения ног и туловища (чтобы избежать рецидива грыжи). Исключают упражнения, связанные с напряжением мышц живота, резкие выдохи. При кашле рекомендуется придерживать рану рукой. Разрешается сидеть на 5-6-й день, ходить - на 7-10-й день, при этом следует носить поддерживающую повязку. С ней в исходном положении сидя выполняют динамические дыхательные упражнения, упражнения для верхних конечностей, для дистальных отделов нижних конечностей и «ходьбу» сидя.
С 10-го дня разрешают ходьбу по коридору, по лестнице (подъем - на выдохе). Назначают динамические дыхательные упражнения, упражнения для осанки, развивающие упражнения с предметами и у гимнастической стенки. После занятий поддерживающую повязку рекомендуется снимать в положении лежа.


Лечебная физкультура при ущемленных грыжах
Методика занятий лечебной физкультурой при ущемленных грыжах немного меняется: упражнения, направленные на укрепление мышц брюшного пресса, можно выполнять не ранее чем через 2-3 нед. При благоприятном течении послеоперационного периода больным разрешают сидеть на 6-8-й, а вставать на 12-14-й день (с поддерживающей повязкой). Упражнения с предметами (гимнастические палки, мячи, гантели) и на гимнастических приборах включают в процедуру лечебного фитнесса на 14 - 18-й день. Применяют различные виды ходьбы (обычная, на носках, с высоким подниманием колен, с изменением темпа и т.д.). Каждое упражнение повторяют 8-10 раз, продолжительность процедуры лечебного фитнесса возрастает до 25-35 мин. Постепенно увеличивают интенсивность нагрузки - за счет добавления общеразвивающих упражнений для всех мышечных групп. Кроме лечебной физкультуры , рекомендуется утренняя гигиеническая гимнастика. Через 3-4 мес после грыжесечения и регулярных занятий в домашних и поликлинических условиях, можно приступать к выполнению комплекса физических упражнений, способствующих укреплению мышц брюшного пресса (последовательно из исходного положения лежа, сидя и стоя).


Примерный комплекс физических упражнений для укрепления мышц брюшного пресса после грыжесечения.

1. И. п. - лежа на спине, ноги согнуты, стопы расставленные на расстояние чуть шире плеч. После глубокого вдоха на выдохе поочередно наклонять колени внутрь, доставая матрац; 15-20 раз.
2. И. п. - то же самое, стопы вместе. После глубокого вдоха наклонить колени в правую (левую) сторону; 8-10 раз в каждую сторону.
3. И. п. - то же самое, ноги согнуты, слегка расставлены, руки согнуты в локтевых суставах. Опираясь на стопы, плечи и локти, после вдоха и выдоха поднимать и опускать таз; 6-8 раз.
4. И. п. - то же самое, мешочек с песком на животе (то у верхней, то у нижней части живота). На выдохе поднять его как можно выше, на вдохе - опустить; 5-6 раз.
5. И. п. - то же самое. После глубокого вдоха на выдохе попеременное поднимание прямой ноги с круговыми оборотами в тазобедренном суставе то в одну, то в другую сторону; 3-4 раза каждой ногой.
6. И. п. - лежа на левом (правом) боку, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах. На выдохе отвести правую (левую) ногу назад, постепенно увеличивая амплитуду отведения ноги и уменьшая угол сгибания; 3-4 раза на каждом боку.
7. И. п. - лежа на спине, руки вдоль туловища. Перекрестные движения прямыми ногами (правая нога - над левой, левая - над правой); 8-10 раз.
8. И. п. - лежа на спине, ноги вытянуты и максимально разведены в стороны, стопы расположены в петлях из эластичных бинтов, закрепленных за спинку кровати. Сводить ноги с сопротивлением. Так же - в обратную сторону при сведенных ногах, разводить их с сопротивлением; по 4-5 раз.
9. И. п. - сидя, откинувшись на спинку стула, руками держаться за сиденье. После глубокого вдоха на выдохе, опираясь на руки и ноги, поднять таз, вернуться в и. п. - вдох; 3-4 раза.
10. И. п. - сидя на стуле. После глубокого вдоха на выдохе приблизить ногу, согнутую в коленном и тазобедренном суставе, в брюшной и грудной стенки; 6-8 раз.
11. И. п. - то же самое. Полное разгибание туловища назад с последующим возвращением в в. п. (ноги фиксированы).
12. И. п. - сидя, руки вдоль туловища, ноги вместе. После глубокого вдоха попеременно наклоны туловища вправо и влево с поднятой вверх рукой (противоположной наклону туловища); 5-6 раз в каждую сторону.
13. И. п. - сидя, ноги расставлены чуть шире плеч. После глубокого вдоха наклоны туловища вперед, доставая поочередно носок правой и левой ноги; 4-5 раз к каждой ноге.
14. И. п. - стоя, держась за спинку стула. После глубокого вдоха на выдохе попеременно отведение ног в стороны и назад; 8-10 раз каждой ногой.
15. И. п. - то же самое. После глубокого вдоха на выдохе попеременные вращения ног в тазобедренном суставе (колено немного изогнутое) вправо и влево; 5-6 раз каждой ногой. 16. И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Повороты туловища вправо и влево; 6-8 раз в каждую сторону.
17. И. п. - стоя. Ходьба; на 2-3 шага - вдох, на 4-5 - выдох; ходьба с поворотом туловища: после вдоха на выдохе, выбрасывая левую (правую) ногу, сделать умеренно резкий поворот туловища влево (вправо) с одновременным махом обеих рук влево ( вправо); 30-40 с.
18. И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки за головой «в замок». Разведя плечи в стороны, отвести голову назад, максимально свести лопатки - вдох, на медленном выдохе опустить голову, наклонить туловище вперед и расслабиться; 6-8 раз.


Далее
- Лечебная физкультура при заболеваниях гепатобиларной системы
Вернуться на главную страницу


загрузка...
 
Яндекс.Метрика
Поиск
Назад к содержимому | Назад к главному меню