Лечебная физкультура при гипертонической болезни 1 стадии - Будьте здоровы!

Поиск
Перейти к контенту

Главное меню:

Лечебная физкультура при гипертонической болезни 1 стадии

загрузка...

Лечебная физкультура при гипертонической болезни 1 стадии


На 2-я неделя занятий в процедуру лечебной физкультуры включают упражнения с гимнастическими мячами, у гимнастической стенки. Кроме лечебного фитнесса, при щадящем режиме используют гигиеническую гимнастику, индивидуальные задания для самостоятельных занятий, трудотерапию. В конце режима - упражнения на тренажерах, терренкур, массаж, прогулки. Все эти формы должны быть строго регламентированы. Особое внимание следует уделить закаливанию.

Гигиеническая утренняя гимнастика влияет на весь организм. В утреннюю гимнастику целесообразно включать простые упражнения. Всего в комплексе необходимо выполнить 8-12 упражнений, повторяя их 5-8 раз. Раз в неделю рекомендуется заменять некоторые из упражнений новыми.


Индивидуальные задания для самостоятельного выполнения должны включать специальные упражнения, усвоенные предварительно с методистом. Их цель - повысить эффективность лечебного фитнесса, осуществить тренировочный влияние на весь организм. В течение дня эти упражнения повторяют 5-8 раз.


Трудотерапия в связи с прессорное действием упражнений, выполняемых с помощью рук, имеет ограниченное применение при ГБ. При определенных условиях можно позволить работу на приусадебном участке.
В целях повышения общей выносливости организма больным гипертонической болезни 1 стадии назначают упражнения с использованием тренажеров, в первую очередь это велотренажер, а в летнее время желательно использовать с этой целью водные велосипеды. Нагрузка должна быть малой интенсивности, непродолжительным.
Для улучшения минерального и липидного обмена, повышение общей реактивности организма, воздействия на большие рефлекторные зоны кожи рекомендуются солнечные и ультрафиолетовые облучения. Больным с гипертонической болезнью 1стадии общие ультрафиолетовые облучения назначают, начиная с 1 / 6 биодозы с доведением ее до 22,5 биодозы. Курс - 14-16 процедур. Для улучшения почечного кровообращения показано ультрафиолетовое облучение поясничной зоны.


Щадяще-тренировочный режим  лечебной физкультуры при гипертонической болезни 1 стадии.

После адаптации больных к щадящего режима их переводят (с целью выполнения на данном этапе необходимого комплекса ЛФ) на щадящее-тренировочный режим.
Для расширения двигательной активности больным назначают те же формы, что и при щадящем режиме, но интенсивность физической нагрузки и его объем растут. Дистанция для дозированной ходьбы увеличивается до 3000 м, а наклон рельефа местности на маршрутах терренкура составляет уже 12 °. Рекомендуется понемногу осваивать бег трусцой, начиная с 30-50-метровых отрезков, чередуя его с ходьбой.
Продолжительность воздушных процедур увеличивается до 1,5 ч, а купание - до 40 мин. Солнечное облучение остается в тех же пределах. Широко используются тренажеры.
Продолжительность щадяще-тренировочного режима - 2 нед.


Тренировочный режим лечебной физкультуры при гипертонической болезни 1 стадии.

Больным, которых перевели на тренировочный режим, в лечебный комплекс включают упражнения, рассчитанные на работу всех мышечных групп. При этом используют различные исходные положения. Амплитуда полная, темп средний. Для отягощения применяются упражнения с булавами, гантелями массой от 1,5 до 3 кг, медбол - до 3 кг. При выполнении упражнений с медбол нагрузка равномерно распределяется, кроме плечевого пояса, на мышцы спины, грудной клетки, живота и частично ног.

Далее
- Задачи лечебной физкультуры при хроническом гепатите
Вернуться на главную страницу


 
Яндекс.Метрика
Поиск
Назад к содержимому | Назад к главному меню