Народные средства для повышения сопротивляемости организма - Будьте здоровы!

Поиск
Перейти к контенту

Главное меню:

Народные средства для повышения сопротивляемости организма

загрузка...

Народные средства для повышения сопротивляемости организма.

Повышение сопротивляемости организма особенно важно в холодный период года, когда учащаются случаи простудных заболеваний - гриппа, острых респираторных вирусных инфекций, бронхитов, фарингитов, ангин, пневмоний, ларингитов,  и пр.
Для того чтобы усилить свою иммунную систему, рекомендуется выполнять следующее:
Организовать правильное (рациональное) питание; стараться разнообразить свой пищевой рацион; регулярно включать в пищевой рацион  растительные масла и животные жиры; жиры являются важнейшими источниками энергии для организма;

Соки для повышения сопротивляемости организма.

Рекомендуется систематически пить фруктовые и ягодные соки - грейпфрутовый, лимонный, яблочный, апельсиновый, мандариновый, вишневый, клубничный, брусничный, грушевый,  клюквенный; во всех названных соках содержится большое количество витамина С; Полезно в соки  добавлять пчелиный мед (в один стакан сока класть одну столовую ложку меда); можно пить до трех стаканов соков с медом в день; лимонный сок следует перед употреблением разводить равным количеством воды или другим соком - менее кислым (например, мандариновым);
Рекомендуется постоянно включать в пищевой рацион те продукты, с которыми в организм поступают важнейшие витамины - А, С, Е, фолиевая кислота.  Эти витамины благотворно воздействуют на организм вообще и на иммунную систему в частности. Способны подавлять бактериальную и вирусную инфекцию; кроме того названные витамины-антиоксиданты  подавляют раковые клетки; источниками названных витаминов являются, главным образом, фрукты, овощи, зелень, растительные масла и пр.;  

Рекомендуется вести подвижный образ жизни: совершать  ежедневно продолжительные пешие (лыжные, велосипедные) прогулки, заниматься спортом, выполнять комплексы физических упражнений,  не гнушаться умеренной физической работы;

Надо постоянно закаливать организм - закаливать воздухом, водой, солнечными лучами; начиная закаливание, обязательно соблюдать принцип постепенности;
Следует один-два раза в неделю посещать русскую баню или финскую сауну;

Надо регулярно очищать организм.

Для очищения организма использовать  мочегонные, желчегонные, потогонные средства.
Надо один-два раза в месяц делать очистительные клизмы.
При очищении из организма выводится большое количество шлаков, соответственно, высвобождается та энергия, которая  затрачивалась бы на нейтрализацию этих шлаков; сэкономленная таким образом энергия идет на другие нужды организма, и человек ощущает прилив сил, увеличивается сила его иммунной системы;
Рекомендуется в сезон ежедневно выпивать  по четверти или половине стакана свежеотжатого сока плодов черной смородины; в этом соке содержится большое количество витамина С, эффективно усиливающего сопротивляемость организма инфекции; в черносмородиновый сок следует добавлять пчелиный мед (по вкусу); от этого целебные свойства средства немного увеличиваются;

Шиповник для повышения сопротивляемости организма

Рекомендуется  в сезон принимать в пищу мякоть плодов шиповника коричного. Ведь плоды шиповника - один из важнейших источников витамина С для организма;
Когда свежих плодов шиповника не найти, надо ежедневно принимать препараты, приготовленные из плодов этого растения, - сироп, теплый мацерат плодов шиповника коричного. Рецепт приготовление мацерата: одну столовую ложку сушеных, размолотых пестиком в ступке плодов заливают стаканом  кипяченой холодной воды и настаивают в закрытой посуде при комнатной температуре в течение 7-8 часов, процеживают через два слоя марли, остаток сырья отжать; пить мацерат в несколько приемов в течение дня; продолжительность курса лечения - две недели.

Смотрите статью -
Капустный, картофельный и морковный сок в народной медицине

Далее - Целебный чай
Это интересно -
Плохой и хороший холестерин. Как снизить холестерин.
Вернуться на главную страницу

 
Яндекс.Метрика
Поиск
Назад к содержимому | Назад к главному меню