Распространенные мантры - Будьте здоровы!

Поиск
Перейти к контенту

Главное меню:

Распространенные мантры

Распространенные мантры.

Симптомы кундалини. После публикации удивительной духовной автобиографии Гопи Кришны они все больше распространяются среди занимающихся медитацией. Эти симптомы включают такие психосоматические феномены, как ощущение перетекания энергии в теле, дрожание конечностей, непроизвольные движения тела, галлюцинации и т.п. Фактически, настоящие симптомы кундалини очень редки. Чаше это всего лишь симптомы пробуждения кундалини, признаки психических болезней или просто плоды воображения.

Средство. Если симптомы незначительны, вы можете справиться с ними с помощью правильного режима питания, более спокойного образа жизни и таких альтернативных видов терапии, как гомеопатия и акупунктура. Если ваши симптомы серьезнее, советуем найти компетентного йога-терапевта, знакомого с феноменом кундалини.
Слог ом состоит из букв а, у и му что соответственно означает пробужденное состояние, состояние сновидения и состояние глубокого сна. Продолжительный назальный звук м служит символом высшей реальности. Индуисты считают слог ом священным, символизирующим высшую реальность, или высшее "Я" (атмаи). Начните произносить этот звук от живота и затем распространите его звучание вверх.
Мантра сохум означает “я есть Он” или “я есть вселенское Я”. Ее повторение соотносится с ритмом дыхания; со произносится на вдохе, хум — на выдохе.


Буддийская йога широко использует мантрическое выражение «ом мани падме хум». Буквально эта мантра означает Ом. Драгоценность лотоса. «Хум"  выражает постоянное присутствие высшей реальности здесь и сейчас.
Еще одна мантра в виде фразы ом нама шивайя особо любима почитателями бога Шивы. Она означает Ом. Приветствие Шиве.
Мантрическое выражение харе кришна получило известность на Западе благодаря участникам движения Сознание Кришны. Эта фраза предназначена для призвания божественной формы Кришны, которую также называют Хари.


Согласно древней йогической традиции звуки считаются мантрами только после того, как гуру передает их достойному ученику. Таким образом, звук ом сам по себе — без необходимого посвящения — не является мантрой. Многие западные учителя придерживаются более свободных взглядов и советуют использовать в качестве практики мантры не только градиционные слоги, но даже современные слова. Выберите сами слово или звук (на санскрите или на своем родном языке), поскольку именно вам придется повторять его бесконечное число раз. Даже такие слова, как библейское аминь, еврейское шалом или современное слово мир могут быть мантрами — без официальной "санкции" гуру.


Мантра

Выбрав мантру, вы должны повторять ее снова и снова, мысленно или вслух (шепотом или громко) для того, чтобы привести ее в действие.
Такая практика повторения называется джапа, что буквально означает "бормотание". Итак, что же происходит, если вы повторяете мантру тысячу, десять тысяч или сто тысяч раз? Сначала ваше внимание становится все более и более сосредоточенным, и ваша осознанность соединяется со звуком. Мантра служит якорем для вашего ума всякий раз, когда у вас нет необходимости вовлекать мысли в решение тех или иных задач. Это упрощает внутреннюю жизнь и дает чувство покоя. И наконец, мантра может привести вас к самореализации или просветлению. Конечно, для достижения просветления вы должны также следовать и другим требованиям йоги, особенно соблюдению нравственных дисциплин.


Мы рекомендуем начинающим произносить мантру вслух медленно и ровно. Со временем попробуйте произносить мантру шепотом, так, чтобы только вы сами могли слышать ее. Традиционно самой действенной формой произнесения мантры считается беззвучное, или мысленное, произнесение, используем четки.
Использование четок во время произнесения мантры помогает сосредоточить ум. Обычно четки (мала) состоят из 108 небольших и одной большой бусины, которая представляет космическую гору Меру. Перебирайте четки с помощью большого и среднего пальцев. Ваши пальцы не должны переходить главной, символизирующей гору Меру, бусины. После 108 произнесений (или бусин) вы просто переворачиваете четки и начинаете новый отсчет.


Далее
- Приспособления для йоги
Вернуться на главную страницу


загрузка...
 
Яндекс.Метрика
Поиск
Назад к содержимому | Назад к главному меню