Творческая йога - хатха-йога - Будьте здоровы!

Поиск
Перейти к контенту

Главное меню:

Творческая йога - хатха-йога

Творческая йога - хатха-йога.

Возможно, вам уже не терпится составить свой собственный комплекс упражнений? Существует немало вариантов создания эффективной последовательности упражнений хатха-йоги.  На этой странице сайта мы даем несколько общих практических рекомендаций, включая классическую формулу, которая пригодится вам для изобретения своего комплекса.
Не относитесь к нашим советам, как к истине в последней инстанции. Каждая ситуация уникальна, кроме того, некоторые требуют особого внимания. Имейте в виду, мы не предлагаем панацею от серьезных проблем со здоровьем, например острых болей в спине или других тяжелых болезней. Мы коснемся всего лишь двух особых ситуаций - проблем со спиной и беременности. Всегда помните, что не существует аксиом, справедливых для всех случаев жизни.
Если у вас есть проблемы со здоровьем, вам необходимы индивидуальные занятия под наблюдением вашего врача или йога-терапевта. На этом же сайте мы сделали упор на самостоятельных занятиях хатха-йогой с целью общефизической подготовки и избавления от последствий стресса. Мы предлагаем вам провести профилактику, а не лечение.
В разделе " Позы и упражнения йоги" мы шаг за шагом описали порядок выполнения главных йогических поз. И хотя все страницы сайта можно рассматривать как отдельные и независимые друг от друга, этот раздел принесет вам больше пользы, если вы предварительно перечитаете предыдущий раздел.

Составляем творческий курс упражнений, используя классическую формулу.
Создание собственной программы йоги подобно приготовлению для себя изысканной пищи.
Во втором случае вы сначала определяете, сколько у вас времени в запасе и блюда какой кухни вам хотелось бы отведать. Затем открываете кулинарную книгу, чтобы узнать принципы сочетания блюд и правильно приготовить каждое из них. Когда все готово и стол накрыт, вы садитесь и начинаете смаковать каждый кусочек. Закончив трапезу, вы не вскакиваете из-за стола, а некоторое время отдыхаете и расслабляетесь. Читайте далее: Собственная программа йоги.

Вернуться на главную страницу

загрузка...
 
Яндекс.Метрика
Поиск
Назад к содержимому | Назад к главному меню